成城マタニティクリニックでは妊娠中の皆様の体力づくりと運動不足解消のきっかけ作りとして無料体験レッスン(やさしいエクササイズ)を行っております。
・妊娠16週以降の方が対象で、無料で1回受けることができます。(要予約)
・ヨガ・ピラティス・ビクスを取り入れたクラスで、妊婦さん用の簡単で軽いエクササイズのクラスになります。
・「お産の時間が短くなるコツ」や「早いタイミングで無痛が始められるコツ」などもお伝えいたします。
・担当は当院の助産師で、認定インストラクターです。
・直近の日程は以下の通りです。
3月 1日(金)10:00-11:00
5日(火)14:30-15:30
8日(金)10:00-11:00 ※2回目以降の方が対象
9日(土)10:00-11:00 ※2回目以降の方が対象
23日(土)10:00-11:00
29日(金)14:30-15:30
30日(土)10:00-11:00 ※やさしいマタニティビクス(有料)となります
皆様のご参加をお待ちしております。
