ところが、腰が、膝が。

ちょっと間を置いてしまった更新です。

待っていただいてる数人のファンの皆さま、
お待ちかね。

ところが・・・、からです。

午後から膝の具合が気になって
整形外科に診察に行ってまいりました。

ここ数日、長時間のデスクワークから立ち上がり
一歩踏み出すと右膝に激痛が。
自動車の運転後、歩き出すとまた激痛。
こんなこともあり、
診察してもらいました。

いろいろ足をいじくられ
レントゲン撮影して開口一番に
軟骨がすり減っているって。
言われればそんな感覚でしたね。

さらに慢性痛の腰の方は
椎間板が下の方3ヶ所潰れてるって。
これまでストレッチと筋力でカバーしてましたが
今後も継続の必要性があるようです。

痛みと付き合いながら
アスリート人生謳歌します。

〈今日のトレーニング〉

スイム 3.5キロ