今日のトレーニング（９連休2日目）

youzan行きつけのジム、
今日がプール工事前最終営業日でした。

これまで風邪気味のyouzan
今年最後のスイムを最後の最後に泳いできました。
（最後は６コースで一人のロンリースイムでした）

いつもの日曜スイム
３キロ以上の予定です。

結局、３．５キロでしたが
泳ぎきれました。
ここのところのスイムトレはありませんでしたが
これまでの貯金でいけました。

わかりました、
宮古までのトレは
ラン中心にします。


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＜今日のトレーニング＞

スイム　３．５キロ