トライアスロンチームの忘年会がありました

youzan所属のトライスロンチーム
team TOP ROADの納会（忘年会）が土曜日ありました

今シーズンのレースの反省や自慢話、
また来シーズンの出場レースの絞込みなど
楽しく会話が弾み、時間が経つのも忘れてました。

詳細は道楽dadore
http://blog.livedoor.jp/fuka45/archives/1806630.html

ここのところのyouzan
トレーニングも順調で
重点的に実施している筋トレの効果か
スイムが早くなってます（特に後半）。
日曜日の閉館スイムでのロングスイムは外せませんな。

そして来週は
宮古島大会の選考発表です。
youzan、13回目の宮古島入りなるか？

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＜今日のトレーニング＞
筋トレ　2R