3姫のバースディウィーク終わる

きのう2月15日をもって
3姫のバースディウィークが終わった。
（例年通り出費がかさむ2週間であった）



長女　カレン　1/27で13歳


次女　マリン　2/5で11歳


三女　シオン　2/15で8歳


youzanは予定を早めてきのうからトレーニング再開。
足がむくんでるためにランはできませんが
久しぶりにバイクトレをしました。

そして今日もバイクトレ。


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＜きのうのトレーニング＞

スイム　1.6キロ
エアロバイク　32キロ


＜今日のトレーニング＞

エアロバイク　34キロ