なんだか、今年の途中？というよりか、MTB買ってからは夫婦の休みは・・・自転車みたいなノリになってます。
ていうことで、今回も野辺山のSY-NAKにおじゃましてます。
まーこの休みを取るにあたっては、相当問題ありでしたが、無理くり休めました。
なもんで、とにかく楽しんできてやろうという感じで、朝６時出発のつもりが・・・７時になってしまい少し急ぎめ。
なのに、八王子で新宿方面に乗ってしまい、国立府中で折り返しでタイムロス、さらに勝沼でガス欠のためいったん降りて
ガソリン補充・・・相変わらずの準備不足・・・結局１５分遅れ。
待っていただいた皆様、申し訳ございませんでした。
気を取り直して、今回は小渕沢のほうに車で向かい、その辺のトレイルを走ってきました。
軽い雪上MTB。初めての雪の上は、少し滑るものの、それもまた楽しい感じでよかったです。
思ったより滑らないし、乾いてるところも多いし、なんせ天気がサイコ‐。
富士山ばっちり、八ヶ岳も八個見えるし(笑)・・・こういうところを走るとうまくなった気がします。
それにしても天気がやばい。
〆は
。
さて、明日は何しようかな。
ここ２日間、仕事の都合で車で通勤・・・てことはチャリ通はしてないということです。
で、今日も昼から雨、帰りは電車かな？なんて思っていたらなんだかいけそうということで
久しぶりにチャリで帰りました。
晴海から青山あたりまでではウォーミングアップでサクサクと。
渋谷過ぎたあたりから、信号インターバル的な感じで・・・。
にこ玉からは、信号でひっかからなくなるので、あんまり止まらなように、「ハアハア、ゼイゼイ」市が尾の頂上まで。
雨が降った後なので、気を付けては走りましたが、なかなか、かなりいい感じに追い込めました。
冬はこれだな。
で帰ってきてからは、公言通り、腹筋２００回のはずが１２０回でダウン。徐々にということで・・・。
明日はしっかり朝飯食べて、出勤するぞと。
沖縄から帰ってきてから、増え続ける体重、そろそろ、大台に乗りそうです。
てことで、明日からきっちり、ダイエットしようかと思ってます。
①自転車通勤の往路のLSD。
②間食の禁止＆お菓子も
③３０分早く起きてからの・・・朝食
④腹筋１日２００回。
⑤２１時以降の食事の禁止。
忘年会シーズンでもあるので無理な時もあるかもしれないですが(笑）。
今日は朝から雨・・・ということで電車通勤。朝の満員電車は何度経験してもいやです。
で、なんもしないのも、待ったいないので
を読みながらイメトレ。
読めば読むほど奥が深い？
そして帰りは、清澄白河からず‐‐‐とすわりっぱなし。爆睡して帰ってきました。
電車の中は、座れれば気持ちがいい。
帰り途中で、コンビニであれを買って、初めてきっちりローラー乗りました。なんかぎこちない感じで、難しかったです。
でも、 雨の日も軽く乗れたり、フォーム見れたりするのは便利かもしれないですね。
で、ばっちり汗かいて風呂入ってあれを、
ぷしゅっ。
いい感じの苦みで、おいしいです、皆さんも是非お試しあれ。
あーーー明日も雨かな？
今週は今日の夜から雨ということで、久しぶりに鶴見川経由で帰ってきました。
ヤッパリ信号のない道は、気持ちいいしガッツリ走れていい感じです。
来週頭に、富士スピードウェイでTOYOTAのプリウスの決起会？みたいなのがあり
うちの会社が、その料理を担当することになりなんだか忙しいのです。
なんと、人数は７００人、結構仕込が大変で帰るのも毎日午前様、疲れます。
さらに、ヨックモックも３日に貸切ｐａｒがああり、こちらも仕込みが大変なのです。
なもんなので、４日のミストラルはエントリー費は払ったものの休みが微妙・・・が無理やり休みました。
あとは、うちのボスにに了承をえるだけだす（それが一番難しそう）。
今さっき帰ってきて、楽しみにしてた、おやじの中国お土産・・・
上海ガニ。
味噌がやばすぎるほど、うまかったすー。ちなみに手前がオスで、奥がメスです。
やっぱり、メスのほうがおいしいです。
明日からは、ローラー台の出番か？
