今週は火曜日から木曜日まで、びっちり通勤練しました。
１３日(火）
SY-NAKの疲れもあったので行きは、ノンビリ心拍あげずに、ケイデンス高めで・・・。
帰りは外人レーパンに引いてもらったりしながら、久しぶりに結構マジに・・・晴海
青葉台７５分。
その勢いで火曜周回へ、最後の力を振り絞り３周追い込みました。
１４日（水）
この日も行きは、ノンビリ晴海ツーリング。
帰りは、晴海から麻布十番まで、アップ。その先は、信号インターバル・・・。
この日は、７２分・・・まだまだですな。
帰ってきて、MTBで公園練。８の字、根っこ登り、階段登り・・・。そのあと腹筋。いやー楽しい。
１５日(木）
行きはいつも通り。
いい加減疲れたので、帰りもノンビリ気味に・・・。
溝口の坂をだらだら登って、だらだら走ってたら・・・びゅーん。
今日はノンビリなので・・・でも、相手は自分と同じクロスバイク、しかもジーパン、ネルシャツ、ノーヘル。
ちょっと待てーい。いつもの悪い癖が・・・
いやーそれにしても速い速い、鷺沼あたりでちぎったと思ったのだが、江田で追いつかれて
市が尾で後ろについて、坂の途中でぶち抜きました。
見ず知らずの人と何をやってんだかという感じですが、なかなかいい練習になりました。
ちなみに、７５分でした。