公道ではげんかいかな？

結構追い込んで走ってるつもりなのに心拍数が１８０を超えないなあ。

やはり、その先にもっときつい感じになるのかな？

でも、結構ここからというときに信号につかまったり、車が邪魔してきたりでストップかかってしまいます。やはりちゃんとした練習をするにはローラーが必要なのかな？

でも、そうするとちゃり通が結構つらくなる。考えどころですな。

自分もダイエット

自分も昨日から、間食禁止、満腹禁止を心がけようかと心に誓いました。いつまで、続くかわからないけど・・・。ただ、禁酒は当分無理だとは思うので、取り合え、，止めとこうかと思ってます。

今日は、晴海の本社まで用事があったので３５ｋｍ通勤したので、少しだるいなと思ってのだが帰り道、二子玉川の河川敷を風が気持ちよかったので２４６を越えて登戸まで走っちゃいました。

その後は、世田道～上麻生～環状４号で家につきました。今日は結構走ったかな？

心拍数とかケイデンスとかを気にして走るとなんか練習してる感じでいい感じです。明日からも無理しないように頑張ろうかと思います。(無理しないと、おいつかないかもしれない。）

 

冬の雲取山にいってきました。

最近パソコンの調子が悪くてブログ更新できなかったのですが、何とか動くようになったのでなんとなく書いてみます。
昨日、雪山登山に行ってきました。今年から、雪山を始めて、丹沢で馴らしてきたのですが今回、初めて２０００ｍの山に挑戦してきました。まあ正直、雪もあんまり積もってないし、たいしたことはなかったのですが、景色はだんぜん、いいですな。次回は八ヶ岳に挑戦しようかと・・・。



　　　　　　　　　　　　　　　　　走行距離　２８０５ｋｍ

帰り道でパンク。

今日は、昨日の雪で自転車をおいてきたので行に、ちゃりが乗れないので朝天気が良かったので
久々にジョギングしました。３０分ぐらいにしようと思ったが走ってるうちに調子が出てきて結局１時間走っちゃいました。
なかなかいい運動になった感じがします。
そして、帰り道、荏田でパンク。寒かったから凍え死にそうでした。
やはり、青葉区は寒いです。

　　走行距離　　　　２３１０km

かなりすごい雪に。

今日は、昨日の夜にシェフの家に遊びの行き、かなりワインを飲んだのですが
あまり二日酔いにもならずにいいかんじです。シェフは朝頭が痛いといってましたが・・・。
帰りに雪が降るということだったのですが行だけでもと思い、晴海までちゃり通。

だんだん昨日のサッカーのダメージが来てる感じで腿が痛くなってきました。
２１時過ぎにはかなりの雪が降ってきてやはり、帰りは自転車で帰れず電車で帰宅。
しかし、雪はテンションが上がりますね。

走行距離　　　　２２８９ｋｍ