低血糖

血糖値を下げる薬（グルファスト１０mg）を

飲み始めて一ヶ月、この間日赤病院で再検査を受けたところ、かなり数値がよくなった。

時々、６０～７０という低血糖の数値が出るときもあります。

食後の運動（ウォーキング）の時、糖分が不足しても

直ぐ摂れるように、ぶどう糖のアメをポケットに入れてます。

山間部のウォーキングは山あり谷ありの起伏が激しく、

携帯の万歩計アプリで計ると３００カロリー以上消費しています。

教育入院で受けた食事制限１日２，０００カロリーを守り、

塩分にも気をつけているせいか、血圧も１２０以下と満足しています。


糖尿病とは無縁と思って軽い暴飲暴食、ほぼアル中状態の私でしたが

自分に規制をかけるのも悪くはないなと最近思ってます。