ここ数日更新してないから今さら・・・という気がしないでもないのですが
ちょいとお休みしようかな・・・と。
今ね な～～んもやる気がなくって・・・というか何も出来ない状態でして
また 【ウツ】 が大きい顔してワタシを支配してるみたいでね。
退院してから１年２ヶ月経ち 今までも小さな凸凹はあったことはあったの。
でもわりとすぐ立ち直れて 『穏やかに』 を心がけることができたのよ。
今回はちと長いんですわ。
あまり凸になっても危ないし 凹になっても危ないし・・・
【双極性障害】はなるべく穏やかな気持ちを維持しないといけないんだよね。
今も凸凹が小さくなる薬に助けてもらってるんだけれど。。。
あぁ～！ なんか暗い記事書いちゃったわ！ ごめんなさいねぇ
黙ってりゃ分かんないことを・・・何も暴露しなくてもいいものを・・・ねぇ。
やっぱり『バカ正直』のワタシだわ
気分転換してこの状態を吹き飛ばさなきゃ
得意の
旅行？
あかんわ・・・ナナがまだ抜糸できないし 世の中GW突入だし
あぁぁ～っ
今こうしてここに正直に書いたら・・・何だかちと気持ちが楽になったような気がするわ
1月19日よりず～～っと予定がなく 【腐るかも？】 を記事にしました。
何とか腐らずに今日を迎えることができました！
まっ 予定になかったお買いものや
行ったりもしたからでしょうけど。
今日は午前中病院 午後からは写真の講座がありまして 夕方はjijiのところへと行き もう眠た～い（ただ今の時間20時）
病院では（前回は2週間前）・・・
どうでしたか？
もうデコボコもなく真ったいらで平々凡々の毎日でした。
ヨッコさんの場合はそれが一番いい状態。 絶対ジェットコースターに乗らないようにね
アハッ！ でもね・・正直・・ほんと正直に言って物足りないんですけど・・バカみたいな毎日で・・。
物足りない状態が一番ベストなんですよ。
・・・・・はい・・頑張らないよう努力します。
昨年10月までは 全く気が合わなくて＆ろくに話も聞いてくれなくて＆信頼できない男性医師。
これじゃあダメだ・・気分悪くなるばかり。 通院日がくると気が重くて重くて
で・・・
患者にすごく評判のいい医師に 昨年11月より無理やり変えてもらったのです。
すごく頭脳明晰＆話はちゃんと聞いてくれる＆些細なこともちゃんと覚えててくれるなど それはそれは素晴らしい医師
おまけに同性からみてもメッチャきれい・・というか可愛い女性医師
薬が変わったこともあるのか 一気に調子良くなり 気分悪い時に飲む薬もほとんど飲まずに毎日を過ごせるようになったのです
しかし！ 今日待合室に一枚の張り紙が・・『◯◯医師は3月31日をもって退職します』 え～っ！
先生・・張り紙見たんですけど・・どちらへ行かれるんですか？ できることなら『追っかけ』したいんですけど。
九州なんですよ～。 主人がそちらでの仕事になったんですぅ。
うわっ！・・・・・・そりゃ無理だわ
でもね もう大丈夫な気がする！
いつまで薬を飲まなきゃいけないのかわからないけど もう大きく崩れることはない・・・・・・と思う。
今の暮らし・・・ちと物足りないけど こんなペースで日々穏やかに そして楽しいことを考えて暮らしていけば
そして自分の気持ちに逆らわないように ごく自然に暮らしていけば 大丈夫
だと思うのです。
実は 11日より
に帰ってました。 （今日16日お昼前に戻ります）
再び 長期の外泊体験です。
今回上手くいってもいかなくても 20日土曜日に 【森の中の瀟洒なホテル】 を引き払う予定です
（もう退屈で 『ストレスケア病棟』 でストレスを感じる！ という矛盾な生活になってきたのよね）
帰宅して3日間はとても気分良かったのですが・・・
日曜・月曜と
ほとんど寝たきりヨッコでした。
心理の先生や看護師さんから 波があることは聞かされていて
こんな日があることも重々承知していたのですが・・・
いざ落ち込んでみると どうしたら切り替えられるのか・・・わからないのです。
薬を飲んでもパッとせず・・・
まぁ無理に
しようとあがかなくても 自然にまかせ してくるのを待てばいいか・・・
思ってもいないことで ふっと浮上するかもしれないし・・・
これからも度々あると思われるから 追い払おうとせず 【共存】 していかなきゃなぁ・・・
と思った次第です。
誰もかれも 「今日はちょっと調子わるいなぁ」 と思う日があるもんね。
人は いつもいつもノー天気で暮らしていけるはずないよね？
今はこんな調子ですが
たぶん・・・いや １００％の確率で 次回のUPは 【ただいま～！！】 になる予定
あと4日 のんびりしてきま～す
最近は春の日差し＆空気を感じる日もあれば また冬へ逆戻りのような日もありますね。
でも確実に春は一歩一歩近づいてる・・・
春の日差しのように 日々穏やかに暮らしていけたらいいなぁ・・・とても謙虚なヨッコになりました
♪はる～はな～のみ～の～かぜ～のさむさや～
今日は立春ですね。
とはいうものの 朝起きたら
がチラチラ舞ってましたよ！
お向かいさんのの屋根や芝生はうっすらと雪化粧・・・
今（午前９時）薄日が差してきたけれど西の空は真っ暗・・・雪雲でしょうか。
こんな日にワタシは一人でまた 【森の中の瀟洒なホテル】 に戻ります。。。。
今回５泊６日の長期外泊 日中一人の留守番 そしておまけに一晩だけ一人経験も。
メタボはもちろん 近所の友人 姉 母 などの気遣いがあって 無事に過ごすことができました
姉は 過保護過ぎるくらい足を運んでくれたり 電話をしてくれたり・・・申し訳ないくらい。
外泊中一人で出来たこと・・・
☆掃除１回・洗濯２回・買い物２回・ご飯作り１回（餃子手作りとカボチャの煮物）・ナナ＆モモ散歩2回
☆スポーツクラブも昨夜一人で出かけ 自転車こいだり いろいろマシン使って筋力UP・・・の真似事
プールは 前向き歩行５０m＆後ろ向き歩行５０m 平泳ぎで100m
ワタシね平泳ぎと背泳ぎしかできないの
そんなワタシの泳ぎを メタボは過去にこんな表現を・・・
《ひきつけ起こしたカエル》 《溺れかけたセミ》
あんまりじゃござんせんこと？
まぁ 自分ではわからないから 実際それに近いのかもしれないけど
あとは お風呂とサウナで 約2時間過ごしてきました。
やったぁ～！ 一人で来れたじゃん！
う～～んこの気だるさがいいんだよねぇ！ 満足！
今回の外泊 ワタシとしては大成功！ 大きな大きな進歩！
さ～てと・・・11時半頃家を出て 帰ってきた時と逆ルート・・・徒歩⇒JR⇒バスで戻る予定です。
またしばらく留守にしますが みなさん ごきげんよう！
（もう退院しても大丈夫かなぁ・・・退院したいなぁ）
もっと早く報告したかったのですが ただいま ウチで暮らしております。
２１日 何もかも用意して 【森の中の瀟洒なホテル】 暮らしの予定でしたが
いろいろありまして・・・２時間半も待って なおかつホテル側の対応に 『怒り心頭』
話しを蹴って帰ってきました
いつも通院してる事務長さんにそのことを報告。
第一声 「ひどいねぇ・・・緊急を要してるのにまた１０日後に外来へとは・・・考えられないですよ」
２１日担当医は病棟にいて違う医師に受診したの。 それで構わない って事務の方に言われたから。
そしたら担当医と連絡を取ったらしく 担当医が外来にいる火曜日にもう一度来て欲しい だって。
しかも２４日ではなく １２月１日ですよ・・・。
病棟はそこからクルマで１０～１５分で行ける距離なのに・・・。
夜にはいつもの先生から電話 「入院出来なかったそうで 申し訳なかったですね」
いえいえ 先生には時間外にも関わらず 丁寧な紹介状を書いていただき こちらこそ申し訳ない思いでいっぱい。
ワタシ・・・過去３回の入院で問題患者だったのかしら？
退院する時には 意見箱に担当医の不適切な対応をいっぱい書いちゃったからかしら？
それで嫌がらせ？
スタッフの方々はいい人ばかりなのに・・・もう二度とお世話にはならないつもりで帰ってきたんです。
ウチで頑張ります！ メタボに今まで以上に支えてもらって・・・仕事とワタシのお守りは大変だろうけど。
そして姉夫婦にも甘えて。
そしてこのBlogを見て 見守ってくださる方々の（姿は見えないけど
）応援・パワーをいただいて。
何とかこの苦しい時期を乗り越え 後にいろんな方々への親切・思いやりへの原動力となるように
無駄な時期じゃなかったんだ・・・と心から思えるようになるまで ゆるゆるですが頑張ってみます
お騒がせいたしました（ペコリ）
