ダイエット

女性は若い時から、ダイエット、ダイエットとトライ・アンド・エラーを繰り返しています。

今日は、ダイエットの敵である、余分なカロリーを取ってしまいがちな時間帯について。

アンケートした結果最もやけ食い（comfort eating）してしまう時間帯は日曜日の19時から22時の間だそうです。

そして、ダイエットにとって、次に危険な時間帯は15時～17時で、しばしばダイエットを諦めて、食べてしまうのだそうです。

また、朝食を抜くことも、食べ過ぎしてしまう原因の一つです。

65％の人は、夕食で食べすぎてしまいます。

[記事]
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2306736/Fat-oclock-7pm-Sunday-revealed-time-likely-comfort-eating.html

さてダイエットに関してですけれど、もう何種類あるかわからないくらいに次から次に出てきます。

最も多くのダイエット方法をまとめて掲載しているサイトが有りましたので、ご紹介しておきます。

その数253種類、3つのジャンルに分かれていて、
1.動かしてやせる（91種類）
2.食べ方でやせる（129種類）
3.その他でやせる（33種類）
にも登ります。（興味がありましたら以下のリンクをご覧ください）
http://diet.goo.ne.jp/howto/all.html

例えば最初の30個を列記してみますと、
    仙骨ダイエット
    動画で簡単エクササイズ
    「ふくらはぎマッサージ」ダイエット
    骨骨10秒体操
    自転車ダイエット
    炭酸ダイエット
    50kg減！大仁田厚ダイエット
    経絡ストレッチヨガ
    お風呂でリンパマッサージ２
    お風呂でリンパマッサージ
    パーツ別1分間ダイエット
    「オグラ式腕組みダイエット」の真実
    太もも速やせ動作ダイエット
    骨盤矯正ロケット花火ダイエット
    バストアップマッサージ
    へそ呼吸足マッサージ
    セルライト撲滅10日間集中決戦
    腸もみダイエット
    二の腕ねじりダイエット
    ボディメイクダイエット
    ぺたんこお腹体操
    スプーン・パッティング
    バレエ・ダイエット
    フェイスヨガ [フェイシャルヨガ]
    10秒1ポーズダイエット
    2ステップ・美脚ダイエット
    マルジダイエット
    セルライト完全攻略マニュアル
    骨盤ストレッチ
    ぶるぶる脂肪燃焼ダイエット

という具合です。
さて、貴女流のダイエット方法は見つかりそうですか？

ただし、必要以上のダイエットは却って不健康であり、
”男性から見て「なぜ？」と思う女性の行動ランキングTOP10”（2011年4月）のTop1は、必要以上に痩せたがる
でしたので、ご注意ください。

因みに私も今年からダイエット（というほどではありませんが）して、今のところ3kgの減量をしたところです。

同じ穴のムジナですね。

追記（2013/05/13）：食べ物簡単ダイエット
http://diet.pawsup.info/