世界メダリスト

４スタンス理論を学ぶ。

本日午後、世界ベンチプレス大会などでのメダリスト・千田耕平さんが講師を務める、
「４スタンス理論」の講習会がラグビー部ハウスで開かれました。
部員達はかなり勉強になったようです。




■Ｂ級トレーナー
４スタンス理論は最近、あらゆるスポーツで注目されています。
では、４スタンス理論とは何か？。
このブログで説明するのは難しいですが、簡単に言うと…。
人それぞれによって、パワーを発揮するときの重心や関節軸が異なり、
自分のタイプを自覚することで、より効果的な体幹トレーニングができるらしい。

千田さんは４スタンス理論のＢ級トレーナーの資格を持っています。
また、ベンチプレス競技などでは世界レベルの技術、練習法を習得しているため、
実体験に基づた説明はかなり説得力があります。

本日は部員一人ひとりのタイプを診断して下さったあと、
より効果的な筋トレ法を伝授してくれました。

講習会後の部員の感想です。
「予想以上におもしろかったです」
「自分のタイプがわかり、今後の練習に生かせます」
「千田さんの話がとてもおもしろく、引き込まれました」
「また、来てほしいです」などなど…。

千田さん、本日は網走からわざわざお越しく下さり、ありがとうございました。
感謝してます。

■スクラム
千田さんの講習会には、網走のオッサンラグビーチームのメンバーも足を運んでくれました。
ベンチプレスでモデルになってくれるなど、協力してくれました。

メンバーは講習会後、グラウンドでスクラムを指導してくれました。
選手の動きをじっくり見ていたメンバーの一人は、
「必ず誰かがサボっている。意識を高くしてほしい」と厳しいアドバイスを送っていました。

部員のみなさん、こうしたアドバイスを忘れずに頑張ってくださいね。