久しぶりに外へ

夏の夜の電灯の光 酔いをゆさぶる

7月20日（木）

壁だ。目の前に壁がせり上がってきた。やややばい。どうする、どうしよう、突破するしかない。そのためには脳力がいる。
ということで仕事が進まず。何度リングに上がってもはじき飛ばされる状況が続く。困ったぞ。集中、集中、解放。きっと道はある、行き止まりではない。信じよう。

朝、眼科へ。久しぶりに外を歩いた。走れないけど、歩ける。
緑内障、白内障、その他、問題なし。目がしょぼしょぼして痒いのは、アレルギーだからで、夏草も要注意らしい。
出張が多いからと言って、目薬を多めに処方してもらった。しばらくは、大丈夫だろう。
病院通いはイヤだけど、定期的にいろいろチェックしてもらうことは大事だ。体が資本というか、自由業は自分が倒れたら、閉店ガラガラになってしまう。この先のことを考えて行動をしなくてはと思いつつ時間は過ぎていく。チーン。

チーンをゴーンにかえて、新しいことをスタートさせよう。ゴーンだぜ、そろそろゴーン計画をスタートするべき時期に来ている。簡単にはいかないけど、ゴーンと始まりの鐘をつこう。
『ゴーン計画、はじまる。』

今日のひるごはん。

そうめんチャンプルー

今日の晩ごはん。

我が焼きおにぎりランキング１位。
記念すべき、焼きおにぎりとの出合いであった。







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腰痛なう

踏ん張れば腰の痛みに顔歪む

７月１９日（水）

蒸し暑い、うだうだ。
姿勢を正して座る。腰をカバーして座る。足延ばし体操をする（我流）。
根性というサプリメントがあればいいのになぁ。あったら、根性サプリメントを買うのになぁ（自力で生産しろ！）。

仕事は捗らず。テープ起こしだけはなんとか完了。ここからが大変だから進めないといけないのだけど、エンジンがかからない。あとでしんどくなるぞ～。

昼は、焼きそばをこしらえる。WAKASAya麺である。ソース焼きそばのキムチのせであります。麺の味がいいから、ソースも引き立つ。次は、渋谷にあった、あの店の焼きそばの味を真似てみよう。できるかな、ふむふむ。


夕立。
腰をかばいながら洗濯物を取り込む。
宅急便。
腰をかばいながら受け取りに出る。
早く復活をしなければ、エイヤー！

やることが積み上げられていく、今年の夏も宿題に追われるのか。いやいや、早めに片付けて夏休み気分を満喫しなくては、もったいない。もったいないことはしてはいけない。
今年の夏は、今年限りなのだよ。
♪～そうだよ、ぼくらは生きている～♪（by.雑文堂）

◎晩ごはんメモ
・鰺、ダイコン煮、キュウリ、オクラ、ごはん、味噌汁、卵
・禁酒







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イテテテが続く

腰折れ気折れ気力減退

7月18日（火）

リハビリの一日。仕事＆軽いストレッチ、そして寝っ転がっての体のばしを繰り返す（少し寝てしまった）。
腰痛対策である。ここで食い止めるのである。ここで食い止めないと、厄介なことになるのは経験上分かっているので、無理は禁物、焦る気持ちを封印する。
ここ数年、腰は安定していたのだけど、ハードな動きと無理な体勢を長時間（2時間以上）続けたのが原因。反省である。体が資本、腰は要である。
なんとか明日の朝には復活をしたい。目覚めれば、ピーンピコピーンでシャキーンと起立！ そうありたいものだ。

腰は痛くても食欲はある。今日の昼は、冷やし中華。

キュウリは収穫時期に入り、どんどん育っている。大葉は、林となっている。トマトも赤くなりはじめているし、ゴーヤも収穫できた。ミニミニ菜園で野菜確保である。
空いた土地が少しでもあったら野菜をつくりましょう。ほんとうに助かるからね。「人間の基本は、農である」のである。さすがに米はつくることはできないけど。

梅雨はどうなった？　蒸し暑い日が続く。まだ7月だから、暑さの本番はこれからだろう。夏を楽しむためには、暑さを楽しめる体力が必要だ。「夏を、喰らえ！」なのだ。
今年の夏をしっかりと味わおうではありませんか、丸かじりしようではありませんか、ね。イエーイ！　丸かじり計画進行中！

◎晩ごはんメモ
・トンテキ、目玉焼き、キャベツ、トマト、ズッキーニ、味噌汁、ごはん、
・禁酒







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腰よ、だめかぁ

腰曲げ海老になる海の日

7月17日（月）

腰が痛くて起き上がれない。
きたか、あの腰痛がと、腰に問いかけても返事はない。薄情なり。こういうときは動かないことだと、ベッドに転がって（痛くて転がれない）本を読む。

体を動かさなくてもお腹はすく。欲望は正直なのだ。あるものは、平うちめんと鯖の缶詰と野菜。OKとシェフであるワタクシはつぶやき、調理にかかる。
鯖の缶詰は必需品である。若かりし頃からお世話になっている栄養源なのだ。切らしてはいけませんよ、買い足さないと。袋麺も素麺もスパゲティも切らしてはいけません。もちろん米は絶対です。
出来上がりはこちら↓


昼食後も横になって本を読む。買い物に行きたかったのだけど、買うものがあったのだけど、断念。無理をしたら明日からの生活に響く。がまん、がまんだ。
やることを整理して、今週は助走のためのストレッチをはじめないといけない。そのためにも買いものへ行かねばと、思っていたのになぁ。
慌てず焦らず、まずは腰を治そう。夏の遊びが待っているぞ。腰をフリフリバカンスだぁ。腰が要である。
今日もビールを一杯。毎日、飲んでしまうなぁ。

休日カレー
（腰を曲げながらこしらえた）



初収穫、ゴーヤ。







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腰痛復活か？

懺悔に蹴られ腰痛復活か

７月16日（日）

早起き、とてもとても早起き。なぜならば、早朝清掃活動に参加したからである。日頃のアホ生活の「懺悔活動」である。

それにしても本日は、予想以上にハードな「懺悔活動」だった。急斜面に元気よく伸びる手強い雑草を、一刀両断器具を使って刈っていく作業が休みなく続いた。
腰が･･･腕が･･･足が･･･、清掃活動に参加をして初めて、2回ダウン寸前になる。熱中症、にならぬように水分補給を繰り返す。命がけじゃないか（かなりオーバー発言ですけど）。

スコールに遭遇したようにシャツは汗でぐっしょり。ようやく終了。
よく頑張りましたと、いつもいい加減なじぶんのアタマをナデナデしながら帰宅。シャツを脱いで少しボーッとしてからシャワーを浴びて、昼は素麺。うまい。
問題は、腰が･･･、治っていた腰痛が復活か･･･しばらく様子をみないといけないかも状態だ。

昼からは、部屋にこもり（なんたってエアコンがついたからね）本を読む。腰の違和感から逃れるように物語の中に逃げ込む。逃げ込んでいる間は痛みを感じない。

夕方、ちょうど喉も渇いてきたので、物語から退散をしてビールを飲みに出る。近所というには、少し距離はあるけれど、歩いて行けるので近所ということに決めた店へ行く。はじめて入る店だ。果たして、なかなかいい感じで料理もちゃんとしていた。常連希望。

魔王をロックで、（他よりダンゼン安い）


やっぱり焼き鳥はこのサイズがいい


一日五食限定の親子丼　（安くてうまい）

21017年、7月16日（日）、腰を気にしながら眠る。

●晩ごはんメモ
・焼き鳥屋さんメニュー　シメは親子丼
・ビール、日本酒、焼酎








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西へ

夜を楽しみ浮遊する初上陸の町で

７月１５日（土）

昨日はかなり飲んだけれど、それほど酒は残っていない。
初上陸の町は、なかなか「やるなぁ」という店揃いで、赤羽がなんかへんに垢抜けた余所行きの町に感じた（ちゃんと写真を整理して掲載予定）。
外の視線がどんどん入ってくると、少しずつ傲慢になったり、何かを演じたりするようになっていくのかもしれない。それは、こちら側の勝手な考えかもしれないけど。
昨日の町で入った店にそんな気配のところは皆無だった。なんかへんな決まりを作っている店は、ろくでもないとおもっているのでね（酒の場は、ろくでもないのが集まるのである）。それがいやなら大衆居酒屋はやめなさい（ちょっとハードな言い方ですが）。

帰りにちょっと寄り道をして、上野へ。

「書だ！　石川九楊展」を見に行った。
交響曲のようだ。文字が音符になって音が聴こえてくるような気がした。
緻密な作品もあって絵画のような、リトグラフのような、それがようなものではなくオリジナルなのだ。なんか目を覚まされたなぁ。

昼は、上野から八重洲へ。
大好きな小諸蕎麦の昼ごはんである。

めずらしくミニ丼セットにした。蕎麦は、ごまだれで。
やっぱり、ここの蕎麦が大好きだ。八重洲のお店のおねいさんがとても元気で感じが良い。全体的に小諸蕎麦で働く人は、感じが良い。良いチェーンだ。

満足、満足で新幹線へ。
夏休みか？むちゃくちゃ混雑しているぞ、満員御礼だぞ。
出張には厳しい季節だ。

●晩ごはんメモ
・コロッケ　キャベツ、キュウリ（自）、トマト（自）、ナス（自）、大葉（自）
・ごはん、味噌汁
・禁酒







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食欲の欲

食欲という欲捨てきれず口福

7月14日（金）

最近のおいしかったを羅列。


我がミニミニ菜園で収穫。
みずみずしくておいしい。
今年の夏は期待できそうだ。




砂肝。
今回は、茹でてからめんつゆを合わせてみた。
かたいところも捨てずに炒めました。
うまし！


最近は、カレー粉を使いません。
香辛料だけでつくるカレーに凝っています。
やっぱり、スパイシーなんだよ。


どーんと、大盛りのポテトサラダ。
ジャガイモをたくさんもらったので、
次は、コロッケがいいですね。


この夏も食べて元気もりもりになりましょう。
食欲は、生命力につながります。






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入院

厳しさ乗り越え不死身であれ

7月13日（木）

友人が入院することになった。
心臓が悪いらしく、手術をするという。
完治まで1カ月はかかると言っていたので、
そう簡単な病気ではないように思う。

彼は、ここ数年、
いろいろな病気で入院が続いている。
遠方にいるので気になるけれど、
メールと電話でのやりとりしかできない。
不死身のような人だけど、
こう重なると心配度と不安度が増していく。

同じく、フリー営業なので、
入院している間は、
仕事が出来ないので収入はなくなる。
他人事ではないので、
その厳しさは手に取るように分かる。
体が資本だ。

彼も若いときから無茶をしてきたから、
蓄積したものが、
今出てきているのかもしれない。
本物の不死身であってほしいと願う。







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健康維持

つくし見ぬ間に夏になり

7月12日（水）

・水分補給をこまめにしましょう。
・毎日、最低30分は歩きましょう。
・朝にタンパク質を摂りましょう。
・野菜をしっかり食べましょう。
健康維持のために、
やりなさいと言われることを並べていくと、
とんでもないことになって、
それで健康を害するかもしれない。

健康維持のために病気になる？
なんてこともあるかもよ、ほんとに。
ストレスが増幅しそうだもの。
「気楽にいこう」で、いこう。
そこそこでいいじゃないか。

ただ、寝不足だけは要注意だ。
万病の元じゃないかと、
最近、強く思うようになってきた。
これから寝苦しい夜が続くから、
気をつけないと、ダメだよ～。

さて、明日は、初のツーマンライブ。
２ステージをやるのも初めてだから、
しっかり組み立ててやらねばいかんぞ。
緊張が続く、7月であります。
緊張のあとの緩和を楽しみに、
7月を突っ走ります。

●晩ごはんメモ
・キュウリサラダ、豚の生姜焼き、味噌汁（具だくさん）、ごはん
・禁酒

友人にもらったジャガイモを素揚げ。
ビールもってこーい！　である。







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もえもえの夏を

降らぬ雨待ちくたびれて水をやり

7月11日（月）

とにかく「暑い」という言葉しか出ない。それも蒸し暑くて、不快指数がぐんぐん伸びていく。仕事に掛かるまでの助走がながくなっている。ぜーんぶ、暑さのせいだ。それでも冬よりは夏がいいな。寒いのはとことん苦手だから、夏の暑さは我慢しなければ。
暑いとか寒いとか、言えるのは贅沢である。生きている証だ。
汗だくで動き回るのもいいじゃないか、不快指数を背負い投げして、味方につけてしまおう。

昼は、汗を流しながら、野菜たっぷり煮麺をこしらえた。

ニンニク、タマネギ、ショウガ、大葉、キュウリ、ピーマン、卵、ササミの豪華キャスト煮麺でした。

午後からしっかりと仕事、そしてライブのための練習。コツコツとあれこれやっています。何事も一週間に一度、1時間やるよりも、毎日１５分の積み重ねだと、今頃になって思っているしだいであります。結果は、やった者にしか与えられないというのだけは確かだから、続けないとね。

今週は、どんな一週間になるかな。新しい展開があるかな。
日々、トキメキ暮らしを！　トキメキは、細胞を活性させる、免疫力をアップさせる、生命力に力こぶをつくる！　期待しようじゃないか。
期待を磨いて強力な磁石にするのだ。そして、幸運を引き寄せるのである。
真夏に萌えろ！燃えろ！　もえもえの夏を、プリーズ。（なんのこっちゃ？）








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