イテテテが続く

腰折れ気折れ気力減退

7月18日（火）

リハビリの一日。仕事＆軽いストレッチ、そして寝っ転がっての体のばしを繰り返す（少し寝てしまった）。
腰痛対策である。ここで食い止めるのである。ここで食い止めないと、厄介なことになるのは経験上分かっているので、無理は禁物、焦る気持ちを封印する。
ここ数年、腰は安定していたのだけど、ハードな動きと無理な体勢を長時間（2時間以上）続けたのが原因。反省である。体が資本、腰は要である。
なんとか明日の朝には復活をしたい。目覚めれば、ピーンピコピーンでシャキーンと起立！ そうありたいものだ。

腰は痛くても食欲はある。今日の昼は、冷やし中華。

キュウリは収穫時期に入り、どんどん育っている。大葉は、林となっている。トマトも赤くなりはじめているし、ゴーヤも収穫できた。ミニミニ菜園で野菜確保である。
空いた土地が少しでもあったら野菜をつくりましょう。ほんとうに助かるからね。「人間の基本は、農である」のである。さすがに米はつくることはできないけど。

梅雨はどうなった？　蒸し暑い日が続く。まだ7月だから、暑さの本番はこれからだろう。夏を楽しむためには、暑さを楽しめる体力が必要だ。「夏を、喰らえ！」なのだ。
今年の夏をしっかりと味わおうではありませんか、丸かじりしようではありませんか、ね。イエーイ！　丸かじり計画進行中！

◎晩ごはんメモ
・トンテキ、目玉焼き、キャベツ、トマト、ズッキーニ、味噌汁、ごはん、
・禁酒







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