朝食抜き人生

昼食。

朝定食みたいな昼食。

５月２２日（金）

弁当に救われし日々思い出し弁当食べている

朝から仕事に励む。デスクワークが続くよどこまでも。朝定食のような昼食を食べ、ハッスルなのだ。
いいね、朝は軽くヨーグルトとコーヒーにして昼は、朝定食のようなものを食す。ふむふむ、いいアイデアかも。だいたい朝昼晩食べる必要はないでしょう。小学生の頃から朝抜き主義でしたからね（朝は家族から一人こぼれとりました）。そうか、ずーっと朝食抜き生活をしてきたから頭の回転が悪いのか？記憶力の悪さも関係しているのかな？？あちゃ・・・しかし、もう過去には戻れませへん。
数年前からだな、ヨーグルトや野菜スープなんかを朝から口にするようになったのは。晩飯は遅いし、真夜中ラーメンは食べるし、ちょいと前までは毎日酒をバカスカ飲んでいたし、規則正しい生活とは無縁で生きてきたなぁ。この辺りで修正修正、急には無理だから少しずつ少しずつストレスのかからない程度にね（ストレスとは便利な言葉だな）。
夜は空手の稽古。いい汗かけるわ。汗を流す日をつくるのも大事だ。できるだけ続けたいと思う今日この頃である。
稽古終わりの夕食は弁当だ。手作り弁当はダイエットにいい。先に作っておけばいいんだ、弁当なんだもん。ささやかな新発見。

☆食メモ復活（食べ過ぎ注意報発令のため）
朝：ヨーグルト（蜂蜜、苺ジャム、プルーン）、ミルクコーヒー
昼：鰺の開き、納豆、豆腐、カボチャの煮物、キャベツの千切り、玄米ご飯、味噌汁
夜：卵焼き、焼きピーマン、鶏団子、きんぴら牛蒡、カボチャの煮物、ご飯、白菜の味噌汁、

☆減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
●今夜は禁酒
◎４月の禁酒打率　.533
◎３月の禁酒打率　.613
◎２月の禁酒打率　.607
◎１月の禁酒打率　.580
※2008年禁酒打率＝.462　（数年前までは、１割打者でした）