疲れはとれた（20240624） 2024年06月24日 | 健康と対処法 おはようございます。本日は2024年6月24日（月)晴れ 梅雨明け後、暑さが続いています。金土日と3連チャンで、疲れが溜まった。その割に成果は少なかった。ところで熱中症対策について色々言われていますが、基本は、睡眠時間の確保、栄養の確保、水分補給・塩分補給です。前二者が基本です。くれぐれもお忘れなく。21日、バッチリ日焼けした。焼けた腕に熱がこもった。帰宅後、アイスノンを腕に数分置いたら、数分 . . . 本文を読む
