こんにちは
今日は一日中厚い雲が空を覆い、冬の訪れを感じさせるお天気でしたね
午後には雨も降り、より空気が冷え込んだ気がします
体を冷やさないよう、適度に体を動かしたり、温かい服装、食事で元気な毎日を送りましょう
さて、今日お伺いしたのは岩国市昭和町東会館
扉にズームイン！
あったかサロン昭和様よりご依頼頂き、骨粗鬆症予防教室を行って参りました
骨に関する雑学○×クイズの様子
「今写真撮るのぉ～」的な笑顔、頂きました
ずっと座って話を聞いていては体が冷えてしまいます、体を動かしましょう
骨ピンピン体操(上半身ver.の様子)
喧嘩なく無事に終わって一安心、横パンチ体操
決起会のように見える上パンチ体操の様子「骨を強くするぞー、オー！」
何もしていない、もしくはうなだれている風に撮られちゃった方ごめんなさい。下パンチ体操の様子(きちんと取り組まれていたのを私は知っていますよ
)
日常生活を送るうえで重要な役割をもつ骨。今骨が折れたら困りますよね？しかし骨は目に見えないこともあって質の低下になかなか気付くことが出来ません。気付いた時は手遅れだったりします
カルシウムの摂取推奨量、結構多かったですよね？日常的な不足を痛感された方は今日から積極的にカルシウム摂取に努めてくださいね
日頃、十分カルシウムを摂られているお母様、十分運動されているお母様方、とても素敵です
その生活習慣を続けて、いつまでもお元気でいらっしゃって下さいね
最後に大きな拍手でお送り頂き、恥ずかしくも嬉しゅうございました
ホクホク温かい気分で帰ることが出来ました、ありがとうございました
今日のこの教室が皆様の健康維持・増進に繋がりますように。。
あったかサロン昭和の皆様、この度のご利用と、ブログへのご協力ありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。
宮本でした
今日は一日中厚い雲が空を覆い、冬の訪れを感じさせるお天気でしたね
午後には雨も降り、より空気が冷え込んだ気がします体を冷やさないよう、適度に体を動かしたり、温かい服装、食事で元気な毎日を送りましょうさて、今日お伺いしたのは岩国市昭和町東会館
扉にズームイン！
あったかサロン昭和様よりご依頼頂き、骨粗鬆症予防教室を行って参りました
骨に関する雑学○×クイズの様子
「今写真撮るのぉ～」的な笑顔、頂きました
ずっと座って話を聞いていては体が冷えてしまいます、体を動かしましょう
骨ピンピン体操(上半身ver.の様子)
喧嘩なく無事に終わって一安心、横パンチ体操
決起会のように見える上パンチ体操の様子「骨を強くするぞー、オー！」
何もしていない、もしくはうなだれている風に撮られちゃった方ごめんなさい。下パンチ体操の様子(きちんと取り組まれていたのを私は知っていますよ
)日常生活を送るうえで重要な役割をもつ骨。今骨が折れたら困りますよね？しかし骨は目に見えないこともあって質の低下になかなか気付くことが出来ません。気付いた時は手遅れだったりします
カルシウムの摂取推奨量、結構多かったですよね？日常的な不足を痛感された方は今日から積極的にカルシウム摂取に努めてくださいね
日頃、十分カルシウムを摂られているお母様、十分運動されているお母様方、とても素敵です
その生活習慣を続けて、いつまでもお元気でいらっしゃって下さいね最後に大きな拍手でお送り頂き、恥ずかしくも嬉しゅうございました
ホクホク温かい気分で帰ることが出来ました、ありがとうございました今日のこの教室が皆様の健康維持・増進に繋がりますように。。
あったかサロン昭和の皆様、この度のご利用と、ブログへのご協力ありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。
宮本でした
