廿日市 つばき会様

卒業式真っ只中のこの時期は、車で走っていても卒業式を終えた親子の姿をよく目にします
友達との別れ、先生との別れ、校舎との別れ・・・
様々な思いを胸に、それぞれの新たな人生を歩んでいくみなさん
希望に満ち溢れていると思います

数十年前…私が中学を卒業するときに、尊敬していた数学の先生から素敵な言葉を贈っていただきました

「春の野に咲くすみれは　ただ　すみれのように咲けばよい」

今でも忘れることのない大好きな言葉です
卒業される皆さん、自分らしく素敵な人生の花を咲かせてくださいね

さて、本日は「つばき会」にお邪魔して”免疫力アップ”についてのお話をさせていただきました
気温差も激しいこの時期は、免疫力が低下しやすく、花粉症などもあって体調も崩しやすいんです
日常生活を改善するには、まずは食事の見直しですね
同じものばかり口にしていませんか
「ま(豆・豆類)・ご(ごま)・わ(わかめなど海藻類)・や(野菜)・さ(魚)・し(しいたけ)・い(芋)」の食材を毎日食べるように努めてみてください

そして、しっかり質の良い睡眠も心がけましょうね

今日は、体操も行って身体もポカポカ

つばき会のみなさまにまた会える日を楽しみにしています

吉岡でした