和木3丁目 ほがらかサロン様

こんにちは
今日6月17日（金）、梅雨とは思えない、昨日とはうって変わって・・・
それも、真夏日～
異常気象で少し心配ですね・・・

さて、本日は和木3丁目第２集会所で開催の“ほがらかサロン”
に曽我部がお伺いしましたよ～

とてもきれいな集会所でした

本日のメニューは“認知症予防”です
とっても若々しい女性たちばかりのサロンで、始めの体操で頭の回転が
一段と良くなられたのか、頭の体操クイズに答えられる速さの速いこと

認知症とは無縁のようでしたが、しっかり学んでいただきましたよ～

アマニ油やえごま油を毎日摂取されてる方も数人いらっしゃいましたね
しかし、油断は禁物
認知症に良いとされている食品を摂取するだけではダメですよ～
バランスの取れた食事に運動をしっかり行うことと合わせて、
初めて予防ができるんです

シナプソロジ～（頭と身体を同時に使い、あえて脳を混乱させる）
いっぱい一緒にやっていただきましたが、上手くできたり、できなかったり
たくさん笑いましたよね～



次回またお会いした時は、１０歳皆さん若返ってる（予定…）でしたよね～
とっても楽しみにしておきますね～私も頑張らなきゃ

今日は、９０歳代の方（とてもお元気でおしゃれで、背筋ピ～ンのスタイル抜群の方）
の健康法についてお聞きし、私の目標になりました
素晴らしいお話が聞けて、とっても楽しかったです
ありがとうございました