生活パターン崩れる。

昨日はまた持病で眠れず、５：００過ぎに寝る。


したがって、起床は１０：００。外は快晴である。
豆乳で朝の薬を流し込む。薬の副作用が強く、動けない。(T_T)
午前中休む事を会社へメールして横になる。

昼食も取らず、支度をして出社する。
今日も忙しかった。
気がつけば１９：００、気がつけば２１：００。
生活リズムを整えよう。これは持病が悪化する前ぶれである。

２１：２０頃退社して帰宅する。
１１月だというのに、結構暖かい。
今日も食欲が無いので、ミニカレー丼をコンビニで購入して夕食とする。


食後はシャワーを浴びてのんびりする。

明日は午前中会社の健康管理センターに寄らなければならない。
産業医がお呼びである。

さあ、早く寝よう。(-_-)zzz