加速感が気持ちいい！

だいぶ夜明けが遅くなったけど・・・気持ちよく晴れている朝で走るのに適した気温だったので、薄暗かったけどコースに出てみた・・・

箱根の名ランナー西村良三コーチに師事していた頃は、２０分ジョギング、５０ｍダッシュ×５本、６００ｍタイムトライアル、１ｋｍジョギングが毎日のトレーニング・・・

それが最近では１０ｋｍダラダラ走り、筋トレ１セットだけになっている・・・

日曜日からダッシュを復活させた・・・いきなり大腿筋を痛めたが・・・

中一日おいてちょっと復活したんで、ジョギングの後１００ｍダッシュを３本やってみる・・・

身体の加速がマラソンとは全然違う・・・腿が高く上がって、踵もお尻につくくらいフォロースルーも出来ていて・・・気持ちが良い！　ただ１００ｍしか続かないんだけどね・・・

車に例えると加速感なら低燃費の車からアメ車に乗り換えたくらいの違いがある・・・

かけっこは気持ちが良いよ・・・人が見たら朝から一人で何やってるんだと思われるかもしれないけどさ・・・

今度はタイムトライアルに挑戦してみるか！