道マラ反省会！

今回、完走目指して短時間の練習を補うために新兵器をいくつか投入したので、その使用感をレポートしよう！



まず、KTテープだが、先日の世界陸上を見ていて付けている選手が多かったので、気になっていたのだが・・・

従来のキネシオテープよりカラフルで、何より25センチに切れているのが良い！

で、貼り方の動画がネットで見られるんで対策はバッチリだが

少々、お高い2000円ほど・・・キネシオなら500円位だからね〜

で効果は膝やふくらはぎに来なかったんで、効いているんだと思う！

ただ、レース後半は水に濡れると剥がれてきたね！



次はトップスピードなる、補給食だ！
今回、10キロと20キロで完走セットに入ってたピットイン、25キロでショッツを試したが・・・

味はハチミツ味で、プロポリスっぽい味もする！

しかし、こんな小さいのに600円するだけあって
これを飲んでからスピードが上がった気がした！

実際はペースが落ちなかったが正解なんだが、コレは良い！



そして、最後はGPS機能の腕時計だが・・・今回はコースにトンネルが有るのでGPSを使ったオートラップが使えないため

時計を、軽くタップするとラップタイムを計測する機能を使ったが、アレだけ人が多いと腕がぶつかって、その度にラップタイムが残る！

スタートラインから離れていると、その分距離を計測してしまう！

こういうデメリットはあっても、心拍計測もしてくれて、オーバーラップには警告もしてくれる！

まだまだ知らない機能も、あるらしく次のレースで試して見たい！

北海道マラソン戦記！

いつの間にか、参加選手が2万人を超えていて
ゼッケンがG14404ってスタートラインはおろか、テレビ塔のカウントダウンも見えない所でスタンバイ！

今回はスマホを持たず、時計のGPS機能に頼ったので写真があんまり無いんだが

とにかく人が多い！

でスタートの合図が鳴っても、予想通り動かないし

ラインを超えるのに7分かかる

超えてからも道が狭くて、前に行けないんだな

最初の5キロが40分もかかる

10キロも同じ感じで

全然、レースプランと違うんで、17キロでリタイアも頭にチラついて

ハーフが2時間26分と大誤算！

もう歩いたらアウトなんで、ここからペースを維持したが

25キロでは制限時間まで10分の貯金しかなくて、30キロ.35キロで捕まるのも覚悟したが

周りが走ってたんで我慢して走る！

補給も上手く行ったし、脚も動いてたのが救いで

35キロの関門を過ぎて、完走を確信した！

頑張ってくるよ・・・

だいぶ身体も絞れているし・・・

3日前の練習では短い距離だったが、コースレコード出せるくらいにスピードも戻っている！

脚が持ってくれることを願うばかりだけど・・・

必ずゴールまで辿りつきたい！

あのあと・・・

山の中で1時間ほど待つとレッカー車が来てくれて・・・

車を積んで、最寄りの占冠のガソリンスタンドへ！

ところが・・・タイヤの入れ替えを出来る施設では無く

聞けば・・・この辺には無いとのことで・・・・ネットで検索！

で・・・結局・・・1時間ほど離れた清水町まで行くことになり

搬送距離が30キロを超えるので、超過料金がかかる上に、現金で欲しいとのこと・・・

カードか請求払いにして欲しかったんだが・・・

清水町まで行って・・・タイヤも中古タイヤに入れ替え・・・

超過料金も現金で2万円ほどかかったが・・・支払って・・・

ただ怖くて帰り足はスピード出せなくなったよなぁ

まあ、運が良いと思うしか

朝、現場に向かうため高速に乗ったのだが

降りる占冠インターの手前のトンネルの中で車に振動が！

我慢してトンネルを出て、車を停めたが

確認すると



タイヤがバースト！

タイヤ交換しようと、スペアタイヤを探したが無いんだな

車体軽くするのに、最近は積んでいないらしい！

と言っても、12年も乗っていて始めて気がついたんだが・・・

良く見れば



だし

しかし、山の中で遭難気分です！

最後はサプリ頼み！

レース当日に着るウェアを買いにスポーツショップへ！

行けば、北海道マラソンに併せた商品が入り口に並んでいて

つい関係の無いものに目移りする！

北海道マラソンは水とスポーツドリンクの提供だけなので、食料を持って走るが重たいのも困る！

ところが痒いところに手が届くのが、売ってるんだなぁ



走る前、25キロ、30キロ用、走った後までサプリがある！

迷ってると、ランナーっぽいお姉ちゃんにこれが良いよと勧められたり、これ高いよね〜とかはなしが弾む！

ザバスはハコが気に入った！

もっと小さくて、後半に使うショッツとかいうのも買った！

で、満足げにショップを後にしたが、ウェアを買うのがどっかに飛んでった！

ウェアの気に入ったのが、25日のランナーズエキスポにあるそうで、そこで買う！

減量苦戦中・・・

調子よく5キロ過ぎまでは落ちてくれたのに・・・

あと数キロが落ちない！

42キロ走るのに、出来るだけ身体は軽くしておこうと思って・・・

朝はスムージーとフルーツ、昼ぬきとこんにゃく畑、夜も軽めにしているんだが

一方でガス欠も怖いし

本番までに70キロは切りたかったんだけどなぁ

ボクサー並みの減量しなきゃダメなんだろうなぁ

ボクサーもあと数キロ、数グラムが落ちないって言うし

トレーニングやると筋肉もつくんで、脂肪は落ちてるんだろうけど・・・トントンになるんだろうな

結構イライラするし

あと何日かなんで、頑張ろう！

改めて見るとデブだったなぁ

運河ロードレースの写真がアップされていて・・・

見てみたが・・・なんかデブ！







このときは８０ｋｇくらいで10キロを1時間と少しだったんで・・・

今は、もっとマシなはず！

今日も23kmを走ってみたが・・・先週よりは良い！

スピードは相変わらずなんだけど・・・

どこまで脚がもってくれるかなぁ

新しいランニングギア投入！

北海道マラソンも来週になって・・・

最後はモノに頼るのだが

ランニングウォッチが壊れたと言うより、長年の使用でベルトが切れてしまい

最近はiPHONEを持って走っていたのだが・・・

さすがに重い！

で・・・新兵器を投入！



GPS付きのマラソン用時計だ！

これでiPHONEを持たなくとも、走った記録・・・時間だけでは無く、ペースやどこを走ったかを記録してくれる！

心拍計測等もしてくれるみたいだし・・・

で・・・さっそく使用してみたが・・・

機能が多すぎて、なんだか判らない！

最近のこういう機械って、マニュアルがついてないからねぇ

で・・・ネットからマニュアルをダウンロードして、印刷してみたら・・・ページ数が２００ページほどある！

結構時間がかかったが、何とかセッティングは完了した！

あとは本番を待つのみである！

8月のビアガーデンは寒いぜ！

テレビ塔下のビアガーデンのチケットを貰ったので友人と行ってみたが・・・

ほとんどの席が埋まっていて・・・

辛うじて空いていた端っこのテーブルを案内されて・・・

ただ、ジンギスカンの食べ放題が4500円もして・・・

この間食べたばっかりだし・・・

オードブルと唐揚げ頼んで、ビールで乾杯！

しばらくして・・・夜風が身にしみる！

ジンギスカン頼んで・・・コンロの火で暖まれば良かったのだが・・・

夜空でビールもキツイ季節だよなぁ

隣の席じゃ、女性がゲロ吐いてるし・・・

食べ放題の末路はあんなもん・・・

ビアガーデンは蒸し暑い夏の夜が良いねぇ

秋風吹く夜じゃ・・・ちょっとキツイよなぁ

上着着て、ビール飲むのは冴えなかった・・・