今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、冷凍食品を温め、焼き豚丼とした。冷凍食品は、コロッケ、魚フライとエビ天ぷら。リンゴがなく、いつもよりは少なめだが、満腹した。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重58.7kg　体脂肪率12.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1397cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.1
体力年齢　62歳

以前はクリスマスイヴにはケーキと大きな鶏肉などを食べてきた。今日は食後に板チョコを食べた。

明日の朝は氷点下になる可能性があるらしい。スイレン鉢の水は、まだ水温が高いので、初氷となるかは微妙だ。