今日の晩ご飯

今晩は、昼に作ったチャーハンの残りをおかずにして食べた。サラダとみそ汁は、いつものものを作った。枝豆が、あまりおいしくなくなってきている。もう買うのはよそう。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率8.3%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1364cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.7

今日も暑かった。午前中に、サルスベリの木に付いたカイガラムシの駆除をした以外に、外の活動はしていない。
今日は南寄りの風が強かったが、夜になってもかなりの風が吹いていた。湿度も高い。遠くの空には稲光が見える。
外は27度まで下がってきたが、室内は30度の熱気が取れない。

この時間になると、左肩の痛みは、気にしなければ気にならない状態になる。