窓のこちらで…

日々思ったこと、読んだもの、作ったものを綴っています。

カロリーと満足感

2007-12-03 12:22:35 | ☆つぶやいて…(日記)


ヌーピーさんのコメントに、ケーキのカロリーのことがあったので、おおざっぱにですが、材料のカロリーを(恐る恐る;)計算してみました。

カラメルケーキの材料の総重量は約630g。
フルーツケーキの材料の総重量は約1000g。

材料の総カロリーは、カラメルケーキで約2400Kcal。
フルーツケーキで約4400Kcal。(間違っていたらごめんなさい)

これを10ピースにカットした一切れ(厚み2cmくらい)のカロリーは、カラメルケーキで240Kcal、フルーツケーキで440Kcalとなります。
(今回のケーキ型は、通常のパウンド型(8×18cm)よりも大きい型(10×21cm)なので、大きめの1ピースです)

予想していたとおり、かなりのカロリー数ですね^^;
これだけ見ると、ビックリなんですが…

さて、ここで、これを食べたときの満足度の話です。
私の場合ですが…
この1ピースを全部食べることはできません。
一度に食べて満足する量は、カラメルケーキならば(1ピースの)半分、フルーツケーキならば1/4で十分です。
そうすると、カロリー数で見ると、カラメルケーキとフルーツケーキ、どちらも110Kcalで満足できるってことで…
私の場合、満足度から考えると、どちらも同じくらいということになりました^^。

ダイエット遂行中のヌーピーさん。
これが参考になるかどうかわかりませんが^^;
ご飯1杯(150Kcal)との相殺(取引き)を考えながら、たまにはお菓子も楽しんでくださいませ^^。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


最新の画像もっと見る

8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
リコさんへ (wata)
2007-12-05 15:01:58
カラメルケーキなのですが、実は、カラメルの香りがチョコレートの香りに負けてしまっていました;;;
カラメルソースをもっと多めに使った方がよかったようです^^;

食べるときにはカロリーは忘れて楽しむことにしますv^^。
食べたら、ちょっと遠いスーパーまで、自転車をガンガンこいで、カロリー消費だ!(笑
返信する
カラメルケーキ (リコ)
2007-12-04 23:14:37
どっしりのフルーツケーキも好きだけれど、カラメルケーキは、とってもとっても美味しそう
カロリーのことは忘れて、思いっきり食べたいです
でも、その前に作らなくちゃね
返信する
じゃみじゃみさんへ (wata)
2007-12-04 20:00:14
ダイエット食品のあれね!
見ちゃう見ちゃう!!
あと、お腹に巻いているだけで、贅肉が落ちるとか…
モノ欲しそうに見ていると、父さんに「喰うな!動け!!自転車乗れ!!!」と言われるので、こっそり見てるんだけどね^^;

ゴルフの景品のたまご、いいですねぇ。
そう言えば、今回のお食事券とか前にも何かいいものが当たっていたような…
じゃみじゃみさん、くじ運強そうですね。
年末ジャンボ、買うっきゃないわよー^^!
返信する
ヌーピーさんへ (wata)
2007-12-04 19:45:59
きっとすごいカロリーになるだろうなぁ…と思っていたけれど、ビックリでした。
自分で作ったものは、案外、自分では沢山食べていないかもしれない(←ちょっと言い訳;)でも、頂いたものはしっかり食べているので同じか^^;
重要なのは、そのカロリーを消費することなんだろうね。わかっちゃいるけど、なかなかできないっす;

ヌーピーさんはウォーキング頑張ってるんだね(偉!
私も頑張って消費しなくては!!
今日はちょっと動いたので、ちょっと減っていました。ちょっとね^^;
返信する
エリンギさんへ (wata)
2007-12-04 19:15:46
あらためて計算してみたら、びっくりの結果でした^^;
フルーツケーキはバターの量がハンパじゃないですからね;;;;;
このフルーツケーキのレシピは、アーモンドとクルミ、レーズンにイチジク、おまけにチョコレートと、完璧に自分の好みのもの(みんなハイカロリーT.T)だけで仕立ててあります。
ハイカロリーなんだけれど、おすすめするのはこっちかな
カラメルケーキは、卵主体でバターが少なく、その分軽く仕上がってます^^。
時間ができたら、いつか作ってみてください^^。
返信する
カロリー (じゃみじゃみ)
2007-12-04 10:23:27
こんにちは☆
昨日、TVをみていたら、
「12月はクリスマス、忘年会、それが過ぎると新年会
食べる機会がふえますねぇ。」と言って、ダイエット食品の
通信販売をしていました。なぜかチャンネルを変えられず見てしまう私でした・・・。
なのに、wataさんの記事を見て、
ゴルフの参加賞でたくさんいただいた☆た・ま・ご。
でパウンドケーキもどきを作ってみようかと思った私です
返信する
了解です。 (ヌーピー)
2007-12-04 01:00:40
忙しいのに 早速計算して貰って ごめんなさい。どうも有り難う。確かにやっぱり ハイカロリーですね。つまりは 満足度なのよね。そこをどう 相殺して 楽しんでいくか・・・
もともと お菓子は大好きだし、特にわたしは
キャラメルやコーヒー味が 大好き。思わず 教えて貰っちゃいました。でも お菓子抜きの ダイエットは 無理なので 今も適当に おやつ食べてます。やっぱり ウオーキングは効果があります。このまま頑張れば 美味しいケーキも恐がらず 頂けるかな?
返信する
えええ~っ?? (エリンギ)
2007-12-04 01:00:02
フルーツケーキの方がそんなにカロリーが多いのですね!
ケーキなんて焼かないくせに、おもわずカラメルケーキの
レシピ見に行っちゃいましたよ^^;
返信する

コメントを投稿