インナーマッスル

野球の復活をおもいたち、トレーニングもなるだけ野球筋をもどすメニューを取り入れるようにしています。
その昔、通販のテレビ番組で、メジャー大投手ランディー・ジョンソンがなんたらブレードって商品を紹介していました。もち、即買いっす。いまおもえば、いったい何に効いていたのかさっぱり謎ですが、当時はトリツカレタように、なんたらブレードをぶんぶん振り回していましたww
現役の時は筋トレも、重いモノ上げたモン勝ちみたいなピチピチな若い考えでしたが、30を過ぎてのトレーニングは、外側の鎧を固くするよりも、体の内側の筋肉を鍛えることに照準を合わせたいと考えています。

そんなわけで、いまやチューブトレーニングのトリコです。

これまた、先ほど引退された桑田真澄投手がテレビ番組の特集でやっていたものです。
インナーマッスルは体の関節を支える大事な筋肉です。最近、肩凝りや腰痛が出始めたのも、内側の筋力が落ちたせいかもしれません。軽負担で高回数が基本のトレーニングなので、テレビを見ながらや、ゲームをしながらの時間をフル活用です。
軽い負荷っていうのがミソなんですよね。効いてるのか、効いてないのか、はじめはまったくわからないのですが、終わったあと、じんわりと間接の辺りがポカポカしてきます。

きっと効いているハズwww
次はWiiフィットを狙っています。

ジョーバはスペース的に2000%却下されます。