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暑いので、食べ物が水物ばかりで胃がモタれて、重くありませんか？
ソロソロ、ゆっくり噛んでススらずしっかり唾液と喉を通して
胃腸のオーバーヒートをおさえませんか？
高回転で働いて来た胃腸も胃酸の出過ぎを 抑えれば、毎朝快調ですね。
そこでこの時期からは少しリーンなバケットなどでしっかり
噛む回数
を増やしてみませんか。
良い消化には１回７０回なんて言われますが、日本人の好きな食べ物
トップ１０をヘビロテでは余程の方でない限り２０回位ではないでしょうか
ヴィラージュのバケットを食事と共にゆっくりお口を動かせば
４０回以上は軽く行きますよ。
外食やカフェではお水でガブガブ流し込んで食べる方が多く
あれでは胃酸ばかり出てお終いには胃が潰瘍になってしまいます。
ゆっくり食べるのは、日本人にはジレッタいかもですが
食後と翌朝の胃腸の快適さには変えられませんね
日本人の好きな食べ物や食べかたにも洋風な習慣の
お口の動かし方様式をお試し下さい。
