ためしてガッテン！ボケない！脳が若返る「めい想パワー」ＳＰ

昨夜放映されたNHKのためしてガッテン！を観ました！

今回は、瞑想特集というのと青木先生の友人で、ヨガ行者の成瀬氏も出演されるというので！！

観た率直な感想は、入門者、初心者向けの紹介番組だと思いました！！！

瞑想中の成瀬氏の脳波からシーター波が出ていると言う以外は、私にとっては、新しい知見はありませんでした！

NHKスペシャルの「キラーストレス」等の番組を分かり易くした感じです。

番組の最後にやったマインドフルネスもあそこまで厳格と言うか、堅苦しく考える必要も無い様な気がしますが・・・。

アオキメソッドの方が、もっと気軽な様な気がしました！！！

けど、瞑想を知るには、良い番組だと思います！

再放送があるので、興味のある方は、観てみると良いと思います！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160928/index.html