昨夜放映されたNHKのためしてガッテン!を観ました!
今回は、瞑想特集というのと青木先生の友人で、ヨガ行者の成瀬氏も出演されるというので!!
観た率直な感想は、入門者、初心者向けの紹介番組だと思いました!!!
瞑想中の成瀬氏の脳波からシーター波が出ていると言う以外は、私にとっては、新しい知見はありませんでした!
NHKスペシャルの「キラーストレス」等の番組を分かり易くした感じです。
番組の最後にやったマインドフルネスもあそこまで厳格と言うか、堅苦しく考える必要も無い様な気がしますが・・・。
アオキメソッドの方が、もっと気軽な様な気がしました!!!
けど、瞑想を知るには、良い番組だと思います!
再放送があるので、興味のある方は、観てみると良いと思います!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160928/index.html
今回は、瞑想特集というのと青木先生の友人で、ヨガ行者の成瀬氏も出演されるというので!!
観た率直な感想は、入門者、初心者向けの紹介番組だと思いました!!!
瞑想中の成瀬氏の脳波からシーター波が出ていると言う以外は、私にとっては、新しい知見はありませんでした!
NHKスペシャルの「キラーストレス」等の番組を分かり易くした感じです。
番組の最後にやったマインドフルネスもあそこまで厳格と言うか、堅苦しく考える必要も無い様な気がしますが・・・。
アオキメソッドの方が、もっと気軽な様な気がしました!!!
けど、瞑想を知るには、良い番組だと思います!
再放送があるので、興味のある方は、観てみると良いと思います!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160928/index.html