○メニュー
ミロパン
ジャーマンポテト
エビ団子のスープ
すいか
牛乳
○一口メモ
すいかが出回る時季となりました。シャリっとした歯ごたえと甘みがあり、暑い時期の食後をさわやかにしてくれます。すいかの赤い果肉は、９０％以上が水分ですが、抗酸化作用があるカロテンやリコピンが含まれています。また、カリウムが多いので、体の中の余分な塩分を体の外に出してくれる働きもあります。汗をかく時期の水分やミネラルの補給として上手に取り入れていきましょう。
○栄養量
エネルギー ７３０kcal
たんぱく質 ２５.２ｇ
脂質 ２２.６ｇ
食塩相当量 ３.４ｇ
