ここが現在の分岐点です

59.2kg 13.5％

ここら辺が分岐点です。

壁です。

ランニングがきついです。

ちょっと立ち眩みします(笑)


大豆は必須かもしれませんね。

大豆タンパクとカロリーはやっぱり良質です。

最近は大豆食べてません。

これがエネルギー不足に繋がっているのか、大豆有りと大豆無しで比べたいです。


この分岐点から一歩踏み込んでみたいと思います。

体を動かさないでいるなら楽なんですが、半肉体労働とランニングをこなしながらだと大変かも？

思ったより59kgの壁は大きい気がします。


ランニングですが、今日明日と風呂が使えないのでみんなして実家の風呂に行ったため、

ボクが帰宅した時点で誰もおらず、たぶんYUUTAくんはランニング行かないだろうな、と一人ランニング(笑)

結果は7分33秒。

ここもなかなかの壁です。


朝
・玄米 半合
・納豆 タレ、カラシ
・鶏卵

昼
・麦茶 1リットル
・缶コーヒー
・ガリガリくん チョコチョコ(←やばい！美味い！)ちなみにミルクミルクもやばい。最近のガリガリくんは神がかってます(笑)

晩
・檜原村コンニャク素麺 タレ付き
・残飯ハッシュドビーフ (KEITAくん残し、スプーン2杯、肉なし)
・三ツ矢サイダー
・納豆 タレ、カラシ