骨盤体操とランチ会

骨盤リセット


本日、このような骨盤体操をやる機会があったので始めて参加してきました。

腰痛の持病をもつ私には、ちょうどよかった気がしました。足腰は、人の体の基本であり将来の寝たきり予防またエクササイズにもなります。（実は家族にひとりいますのでなおさらです。）

そして、そのあとのランチこれも何人かと楽しむのも特に冬場は、運動不足と雪に閉ざされストレスがたまるのでからだをリセットしようと思いました。