よく眠れる方法

よく眠れる方法これは私も聞きたいものです。

それは腰痛があるので布団からベット寝るようになってから寝つきが悪くて困りますしまた翌日不安があると特によく眠れませんだから入眠薬を少し医者からもらってますがある体操教室に通ってからはリラックス方を学びそれをためしてみようと思ってます。それが体に1番いいです。

そのほかに思いつくのが、ごろね枕ですねーこれがどういいうワケか1番自然に眠れます熟睡です。

困ったもんだなーこんな疲労感の摂り方ではというこの頃です。