高速回転 フル稼働（２）

前回は脳をフル回転させるために
栄養補給食材としてバナナをとることを薦めました。

今回はもうひとつのキーワードである細胞の呼吸について説明します。
われわれは常時呼吸していますが、細胞も呼吸しています。
細胞はヘモグロビンによって運ばれた酸素を取り入れ、
細胞内のミトコンドリアが酸素を利用してエネルギーを作り出します。
つまり、細胞が活性化するために酸素が必要なのです。

つい最近、予備校生に市販の酸素吸入器で高濃度の酸素を吸入させた場合、（空気中の酸素濃度を通常の２１％から３０％に高める）
記憶力がアップするのかという実験がありました（英単語１００語の記憶試験）
結果は、酸素吸入したグループには、正解数の増加がみられました。
高濃度の酸素吸入により前頭葉が活性化され、記憶力の増加したと考えられます。
ラットを使った実験では、
高濃度酸素を１時間ずつ２１日間吸引させたことにより、
記憶や学習に関連する遺伝子26個の増加がみられました。
高濃度の酸素が細胞の活性化、記憶力増強を促したといえます。

YOMIURI ONLINE
http://osaka.yomiuri.co.jp/eco_news/20061012ke02.htm

でも公共の場でいきなり酸素吸入器を使ったら
「どうかしたの？」
って心配されますけどね


とりあえずできることといえば、
鼻の通りをよくすることですかね。
鼻呼吸によって神経が刺激されて結構頭がスッキリします。
（高濃度の酸素ほどの効果は期待できませんが）





おまけ
高濃度の酸素の効能

　美容と健康
便秘の改善、体脂肪率の減少、血糖値の減少、皮膚の保湿性の向上

ニュース | 松下電器産業株式会社

　運動
筋肉疲労や骨折などの早期回復

酸素カプセル 酸素の力
http://ktg-inc.jp/ShowerCapsule/ShowerCapsuleAoc720/Aoc1/Aoc720.htm


気をつけないといけないのは
酸素をとりすぎるということは、その分活性酸素が発生しやすくなります。
活性酸素のリスク管理をしないと
将来、癌などにかかるリスクが高くなりますので気をつけましょう。