28日は８・８体操

8のつく日、８．１８．２８日は地域の介護予防体操の日です。
朝から猛暑、皆さん出かけてくるのが大変だろうなと思いながら公会堂へ行くと、いつものメンバーさんが集まっていました。皆さん、やる気満々です。
手や足に重りを付けて行う筋力体操。その重りをいつもは３個（一つ２００グラム）つけていたのですが、今日から４個つけてやりました。私もやる気満々です。
体操が終わって足や肩が軽くなったように感じました。十分効き目があったようです。
そんなわけで、きょうの歩数は７５００歩。

今日も集金に伺ったところで、淑則先生のことを「ひとりごと」を読んで知った。書いてくれてよかった。淑則先生にもう一度会いたかった。と話していました。
多くの人が淑則先生の死を悲しんでいることが伝わってきます。