疲れた足のマッサージ

スキンケアは、毎日するのですが、兎角足のケアは疎かになりがちです。

歳を重ねるとともに身体のあちこちにガタがきつつあり、

特に足は、よく歩いた後、その疲れを感じるようになってきました。

足の悩みの原因と対策のサイトをチェックしてみると

疲れがとれる足のマッサージが紹介されていました。

まず、足の掃除から始まり

足の指のマッサージから足裏、ひざうえまでのマッサージの仕方が

書かれていましたので早速してみました。

足の指の間に手の指を入れてマッサージしてみると

指のコリを感じて痛いのですが、それがだんだんほぐれて

痛いけど気持ちいいです。

指と指の間がジーンとして血行が良くなってきているのを感じます。

香りのよいボディオイルを使ってすればアロマ効果もありそうですね。

マッサージは片足が終わってからもう一方の足をするよりも

片方の足の指先が終わったら、もう一方の指先をという風に

交互に行うのが良いそうです。

毎日とはいかないまでも、足が疲れたなと感じた時は

ケアしてあげて足を大切にしたいと思いました。

 

 

 

足の健康はお金持ちへの第一歩⑨