ハーフバースデー

近くの公園へ


ぶらんこデビューしました

こうくん大興奮で、大喜び


最近きれいに整備されたらしいです
自転車道と歩道。
これが川沿いにどこまでやったか？出来るそうです
ジョギングすると気持ちいいだろうな

4月21日がこうくんのハーフバースデー
もう6カ月になったんやね
こうくんは、ゆうちゃんの10倍位早く感じる
ゆうちゃんの時は、1人目っていうのと、ずっと入院していたのもあって、最初の半年が2年位に感じる

体重も日に日に大きくなっていて、今は軽く9キロを超えてます。
ミルクもよく飲んでくれて、1日まだ７～８回飲んでるかな
この時期ってもう４～5回位じゃないか？
離乳食はまだ1日1回で、量はちょびっとだけ、ペって出されることも多いです・・・

首は、しっかりしていて、目が合うとよく笑ってくれます
あやすと声を出して笑ってくれます
おかあさんといっしょが始まると、集中してテレビも見れます
うんちも毎日たっくさんだします
足を上にぐっと上げれるようになりました、腹筋鍛えてるんだね
寝返りは先日1回成功したっきりですが、またしてくれるでしょう

たくさん出来るようになったね


父と母はダイエット中
毎日体重を量ってグラフにつけています
1か月マイナス1キロを目標にしています

かんてんを取り入れています
かんてんは0キロカロリー
食事の前にとっています
かんてんは、胃に入ると、後から入ってくる食べ物の消化を遅らせて、血糖値の上昇をゆるやかにします
なので、食事前にとることで、満腹感が得られます
また、消化を遅らせるので、すぐにお腹がすくってこともなく、持続力があります
すぐれものだなあ・・・

かんてんだけたべるってのは無理なので、コーヒーぜりーにして食べたり、オレンジジュースやアップルジュースをいれて、フルーツぜりーにしたり。
果物の缶詰を細かくきざんで入れたり、これは食感が変化していいですね

そうこういろんな味で食べていて、やっぱりあんみつだな


カロリーオフのため小豆を煮ました
砂糖は規定量の半分に
大人の甘さです


かんてんは、水だけで0カロリー
甘さ控えめのあんと小さくきったフルーツ
これで1人前50キロカロリー位じゃないかな