菩提峠から塔の岳へ登ってみた，その4…下山

ってなことで．
2週間連続の塔の岳山頂へ到着！
先週は通過しただけですが，今日は
ここが目的地です…

残念ながら，雲が多めで視界がよくないのが
ちょっと惜しい感じ…（涙）

とはいえ．
真っ白で何も見えないわけじゃなくて．
富士山のてっぺんが雲から上に顔を出して
いてくれたりして，まぁ良かったかな．


ってなことで．
山頂で軽くおにぎりでカロリー補充をして．
1L準備していたVAAMの最後を飲みきって．
15分ほど休憩したら，7:40に下山開始！！

ピストン行程なので，来た道を三の塔
方向に向かって戻ります…


気温は高めながらも，曇り空なので
強い日差しにやられずに助かる…

最初は見晴らしのいいコースが
続きますが．
やっぱりこのコース，結構アップダウンが
激しいですね…

急な坂を下ったと思ったら，今度は短い
鎖場を登ったりしながら，
行者岳に戻ります…

山頂から約35分で行者岳到着！
ここは立ち止まらず通過！

そして，ここから先は結構コース脇に
草が迫っているところも多く．
またところどころ草をかき分けつつ
歩きますが…

何だかだんだんガスってきました（涙）

ガスった中，鳥尾山荘通過！
通過時刻は山頂から50分．
8:35ですね．

帰りも単純な下りじゃなく，アップダウンが
そこそこあるので．
このルートを通る人は，帰りも結構
登り返しがあるという前提で覚悟しましょう！

帰りは，時々ガスが濃くなるタイミングも
ありましたが…

ガスって視界が悪い時でも，地図が出て
進む方向が時計で確認できるのは，
道迷いの心配が少なくてありがたいな！！


ってなことでさらに歩いて…
9時ちょうどに三の岳到着！


三の岳には小屋がありますが…

ここは中に自由に入って休むことが
できます．

せっかく，見晴らしがいい三の塔．
雲であんまり視界がよくなくて残念だけど…

でも，かすかに雲の上から頭を出している
富士山を眺めつつ，山頂から1時間20分あるいた
ここで小休止．
アミノバイタルをドーピングしつつ，
5分ほど休憩．


ここからは単調な下りになるので，
怒涛のダッシュ！
三の塔から10分ほど，9:18には二の塔へ！


私はもう下山終盤ですが．
ちょうどこのくらいの時間に登ってくる人が多いのか．
二の塔の休憩スペースは結構人がいましたね…


そして，ここからは登りの時と違うルートを
通って，この地図の上側の，林道方向へ抜ける
道を通りましたが…

うん．
林道から抜ける，こっちの道の方が
広くて整備されてて，歩きやすくていいな…！

ってなことで．
最後は林道へ合流して…

三の塔を出てから35分，
9:43に駐車場の林道ゲートへ到着！！


しかし．
13kmで標高差1300mと，
距離や標高差はそれほどではないけど，
標準コースタイムが8時間22分も
かかるだけはある，
軽い鎖場あり岩場ありのバリエーションに
富んだ，意外と侮れないコースでした…

とりあえず，今回は．
登りは約2時間半，
下りは約2時間．
山頂での休憩含め，なんとか4時間50分で
走破！


とりあえず，快調に飛ばせて，
10時前には無事駐車場に戻って
これたので．
昼前には家に到着して．
午後には，
午前中に山に行ってきた
と思えない，いつもの感じで．
泣きながら仕事を続けたのでした…


…で．
今回の本来の目的．
VAAMは効いたのか？？
という点ですが．

今回VAAMを1L，スタート直後から
山頂までに飲みきって，
気温30℃近い中，Tシャツが絞れるほど
汗だくになりながら，計4.5時間を歩き
（一部走り）きった個人的感想を言えば．

・後半戦のバテが少ない．最後まで足が動く．

・血糖値が下がりにくいからか，動き続けた
　時のお腹の減りが少ないような気がする

・結構飲みやすい．糖分が高い飲み物だと
　飲んだ後むしろのどが渇いたりするが，
　ハイポトニックなので，飲んでのどが
　乾くことはない

・これまで，水＋塩タブレットだったけど，
　そこそこナトリウム分があるのか，
　VAAMを飲むと塩タブレットが
　いらなかった

・下山後の疲労感も少ない気が…

・翌日の筋肉痛も無し（これは下山直後に
　いつも飲んでるプロテインの効果なのか，
　アミノバイタルの効果なのか不明）

ってことで．
うーむ．
なんとなく，効果がありそうな感じ…

せいぜい4時間ちょいの軽い登山でのテストでしたが．
いつもなら下山のラストの追い込みで，
足に疲労感を感じるところ．
今回は疲労感が少なく，「まだ行ける！」
と感じました…

うん．
今後は，VAAMを登山のお供にしよう…

PS.VAAMがなぜ効くのか？の濃厚な解説を
　今後記事に書く予定