平日夜の荒川ランニング-18（大臀筋を使ってみた）

今夕も荒川へ出てきました。

すっかり陽が長くなって、18:00でもまだ明るいです。

今日は、どちらかというと冬場の風向きで、ちょっと肌寒かったですね。

鹿浜の「キッチンとれたて」付近の桜が、すっかり見どころになっています。

スキーヤーの自分は、スキーシーズンの終わりを感じさせる桜を見ると寂しい気分になるのですが、キレイなものは素直にキレイですね。

ところで昨日から、お尻の筋肉、大臀筋って言うんですかね、コレを意識して使って走ったら、ものすごく調子良くなったので驚きました。

後ろから押されたかのような?そんな力が加わり、それで息があがらない、走りがスゴク向上しました。(もちろん、それなりに)

大臀筋は、スキーだとスケーティングの時に使う筋肉ですね。

恥ずかしながら、余り大臀筋を使って走ってなかった事が、先日放送されたNHK-BSのランスマを観て発覚、実践してみた訳です。

やっぱり、スキー同様ランニングもちゃんと教わらないとダメなんでしょうね。

それでは。