ayuayuのブログ

2019年1月からJGC修行を開始、5月に解脱。JGC修行の模様、旅行記、趣味のことなど...

平日夜の荒川ランニング-18(大臀筋を使ってみた)

2022-03-29 20:46:54 | ランニング

今夕も荒川へ出てきました。

すっかり陽が長くなって、18:00でもまだ明るいです。
今日は、どちらかというと冬場の風向きで、ちょっと肌寒かったですね。
鹿浜の「キッチンとれたて」付近の桜が、すっかり見どころになっています。
スキーヤーの自分は、スキーシーズンの終わりを感じさせる桜を見ると寂しい気分になるのですが、キレイなものは素直にキレイですね。
ところで昨日から、お尻の筋肉、大臀筋って言うんですかね、コレを意識して使って走ったら、ものすごく調子良くなったので驚きました。
後ろから押されたかのような?そんな力が加わり、それで息があがらない、走りがスゴク向上しました。(もちろん、それなりに)
大臀筋は、スキーだとスケーティングの時に使う筋肉ですね。
恥ずかしながら、余り大臀筋を使って走ってなかった事が、先日放送されたNHK-BSのランスマを観て発覚、実践してみた訳です。
やっぱり、スキー同様ランニングもちゃんと教わらないとダメなんでしょうね
それでは。

平日夜の荒川ランニング-17(マーフィーの法則)

2022-01-26 18:28:13 | ランニング

こんばんは。

コロナ第6波の真っ只中、子供の高校受験が重なってヤキモキしていますが、この週末ひとつ目の学校に合格して、ホッとしたところです。

但し、再来週まで受験が続くので、絶対にコロナに罹らないよう外出を極度に控える生活が続きます。

そんな中、安心して外出可能なのが夜の荒川ランニング、毎日家の中でパソコンに向かい合っている生活で鈍った体を自分は荒川ランニングで「整う」ようにしています。

最近の寒さで、ランニングで荒川に出る回数が減ってしまってますが、気合を入れて走ってみると、土手の人数は少なめ。

特に犬の散歩が減っていますね。

人が少ない荒川土手は走り易いのですが、不思議と向こう側から走ってきた人(歩行者、ランナー、自転車など)とは、同時に集中してすれ違う事が多いのは変わらないようです。

例えば、これまで2キロをランニングして誰にもすれ違わなかったのに、それぞれの速度が異なる、歩行者、遅いランナー、速いランナー、自転車が、よりによってある場所で同時にすれ違い・追い越しが発生するのです。

 



こういう人が集中してすれ違う現象の発生する確率が高いこと、これはかなり以前から思っていたことですが、改めて不思議に思いますね。

 

では、また。


平日夜の荒川ランニング-16(2021目標1,000キロ達成しました)

2021-12-24 21:57:40 | ランニング

昨夜のランニングで今年の年間目標1、000キロを達成しました。

寒い夜の荒川ですが、ランナーもぼちぼち居ますよ。

目標を達成出来たところで、そろそろ本業の方で初滑りに向いたいと思います。
下手ですが一応スキーヤーなので。。。

メリークリスマス!
それでは、


平日夜の荒川ランニング-15(もうすぐ目標の年間1,000キロ達成)

2021-12-19 12:37:30 | ランニング
 

 


 
こんばんは。
夏の暑い時期は走れず、歩いてしまいましたが、今年も目標の1,000キロ達成できそうです。
 
 
しばらく走らないと、再び元のペースに戻すのが大変ですね。
体重は増えていないのに、まだまだ6月頃のペースに戻りません。
 
 
でも、夜の荒川ランニングは楽しいですよ。
 
では、また。

平日夜の荒川ランニングー14(月食の月に向かって走る)

2021-11-22 00:01:22 | ランニング

こんばんは。

11/19(金)すっかり暗くなった夕方、仕事を終えて荒川へ出てみました。

今晩は、かなり大規模な月食が見られるということで、ちょっとわくわくしています。

 

東の方角に月が見えました。

18:00前でしたが、もう大部分地球の影に入っているようです。

このまま月に向かって走ることに。

今日の荒川土手は、月食見物の人たちがぼちぼちと、それから暗闇にしゃがんでいるカメラマンもぼちぼち、暗いのでカメラマンを踏みつけないように気を付けないといけませんね。

 

ところで、今日走り終えると今年の目標走行距離1000kmまであと約100km。

そして、残り40日ちょっと。

もう、こんな時期なんですね。

 

それでは、おやすみなさい。