前回の投稿以降、クロスバイクに関して、いろいろ変化がありました。
・ヘルメットを被ることにした
・サイクリング中に早くもパンクした（スマホで現場近くの自転車屋を見つけて事無きを得ました）
・パンク修理キット、タイヤチューブを買った
・タイヤチューブ交換が出来るようになった
パンク修理も多分大丈夫でしょう（いずれもYoutubeを教材にしました）
これでクロスバイク乗りとして、だいぶ成長したな、と思います。
やっぱり、危険なのでヘルメットは被る、それにパンク対処ぐらいは自分で出来ないとダメですね。
そんでもって、さわやかな秋晴れの今日の午後、クロスバイクに跨り荒川へ出ました。
荒川河川敷は、台風19号で水没したため、あちこちで乾いた泥が道路を覆っています。
今でも一部区間はまだまだ走りづらいですね。
とりあえず荒川河口付近まで来ました。ここで折り返しです。
親切なロードバイク乗りのおじさんに写真を撮っていただきました。
今日は暖かいので上はTシャツ1枚です。
この日は楽しく3時間50キロくらい走って約1,400キロカロリーを消費、これはいいですね。
ランニングでは、自分の場合10キロで約850キロカロリーですが、はっきり言って楽しくはないです。修行といった感じですね。
ただ、ランニングを止めるつもりはなく、以降は、週末クロスバイク、平日夜ランニング、で健康生活しようと思ってます。
ところで今朝、宅配便が届きました。
箱を開けると、なんと、先日応募したカルビーの懸賞に当選した賞品でした！
中身は、箱いっぱいのじゃがいも！
ということで、今晩の献立は、じゃがいもいっぱいのビーフシチューです！
運動して1,400キロカロリーを消費した後のビーフシチューは格別です。
では、今日はこの辺で。