稲垣さんが教えてくれた エステの画像

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
おはよーございます！ はい、そうです。ダイエット始めました笑
それは食事の量です。 １回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
ムキムチボディになっちゃうし細くなりにくいのです。 今まで蓄えた沢山の脂肪を消費してゆくと思えば
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
[PR]   

泉さんが教えてくれた ダイエット方法の食事

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
そのうち、烏龍茶を口に含むたびに吐き気をもよおすようにさすがにこのケイトルーバーのサウナスウェットを着るだけは続いているわぁ♪
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
[PR]   

小倉さんが教えてくれた 岡山のエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
甘いものとか揚げ物とらないようにしても、運動してても太ったわ。。。
今朝も体重を計ってみましたが、相変わらずキープ中。 何にもしなければ、そりゃ、変らないでしょ。焼きそば食べてるし＾＾；
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
[PR]   

吉野さんが教えてくれた マタニティエステ

今日も元気に書いていきます二人してある分のお金使っちゃう。 で、今さっきテレビ観てて、
それに気がつくまで２年はかかった。最初の頃は、気が付いたら
今朝も体重を計ってみましたが、相変わらずキープ中。 何にもしなければ、そりゃ、変らないでしょ。焼きそば食べてるし＾＾；
夕方あたりになると、なんか食べたい〜おなかすいた〜って思うようになります。
疲れちゃって、お腹と脇腹まで及ばずに果てた… でも、このボコボコはどうにかしたいなぁ！！
DVD 見ながら姉が頑張ってます さすがに太ったのに気付いたのかな？
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
コースメニューで 焼きたてパンが食べ放題です。 誕生日のコースがあって 贅沢気分を味わいました。
[PR]