牧野さんが教えてくれた エステ審査会動画リスト

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
痩せるかな。 この時期って季節の変わり目で身体にちょっと負担が掛かってダルくなるみたい。
仕事に追われ、ダイエットのリズムがつかめない・・・の悪循環。
夕方あたりになると、なんか食べたい～おなかすいた～って思うようになります。
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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