長尾さんが教えてくれた ダイエット方法の食事

今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。
以前ダイエットしていた時、「今月はクリスマスも忘年会もオフ会もあるから、多目に痩せとこっ」
ダイエットエステ的な感じなんですが一日で効果あり？ってかんじっです
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
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