川島さんが教えてくれた 福岡のエステ

?今日も元気に書いていきますーダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
病気になった時、災害にあった時、身体の強さがモノを言うデスヨ。
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
夕方あたりになると、なんか食べたい～おなかすいた～って思うようになります。
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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