江口さんが教えてくれた エステの体験

今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
ただ、身体に合わないだけなのだ！ どういうワケか、烏龍茶をメインに飲みはじめると食欲がなくなる。
そういうわけで、わたしは昨日から烏龍茶ダイエットをしている(笑)。
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
?DVDのお金だってバカに出来ないですからね それだったらエステでおかねかけたら？
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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上原さんが教えてくれた エステアップ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。

・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね！無駄使い防止も兼ねて…。
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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足立さんが教えてくれた アジアンエステ

今日も元気に書いていきますダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
このままじゃアカンと、気合入れなきゃね。続ける努力。ストレス溜まったらボーリング行こう。
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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河村さんが教えてくれた 母の日のエステ

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
周囲に心配させるような事は、もうしない。夏までに、ちょっとスッキリしよう
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
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