まだ仕事が始まらないので、
毎晩のご飯つくりも、ダイエットもちょろいわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/20/1986aab31fc6f7b29d0306755f361d55.jpg)
焼き芋 3切れ 360kcal
昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/b4/1c1dab58ca50841f6f87c94e90c05f91.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/0d/7f3a13746b1ad99a9f0ecf279fa00b05.jpg)
今日は節分だけど、なんか恵方巻きを食べる気にならず、
ちらし寿司 338kcal
ほうれん草のベーコン和え 115kcal
おやつ
朝の焼き芋 1切れ 120kcal
夕ご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/70/70119727919594ff5bd852c94545022f.jpg)
唐揚げ 400kcalくらいたべたかなあ?
ほうれん草とベーコンのソテー 120kcalくらい
ごはん 160kcal みそ汁 70kcal
本日のトータル 1683kcal!! 運動なし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/oni.gif)
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毎晩のご飯つくりも、ダイエットもちょろいわ
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朝ごはん
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焼き芋 3切れ 360kcal
昼ごはん
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今日は節分だけど、なんか恵方巻きを食べる気にならず、
ちらし寿司 338kcal
ほうれん草のベーコン和え 115kcal
おやつ
朝の焼き芋 1切れ 120kcal
夕ご飯
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唐揚げ 400kcalくらいたべたかなあ?
ほうれん草とベーコンのソテー 120kcalくらい
ごはん 160kcal みそ汁 70kcal
本日のトータル 1683kcal!! 運動なし
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