水曜日

いつもどおりに起きる　車にて

水

近くの病院に　健康診断　体重と胴回りの増加・・・どうにかせねば　軽食食べて終了

町田近い注文住宅　打合せと笠木を届ける　近い改修住宅　段取り

2階　サーモン丼　鶏の唐揚がに甘辛だれ　魚のあら煮　ヨーグルト

立川幼稚園　手直しの打合せと段取り　直帰

スーパーでお茶を箱買い　ガソスタで灯油を６０ℓ購入

ノンアルコールビール　赤飯　生野菜サラダ　魚のあら煮　

「アトロク」　YouTubeで色々と　

痩せないとさすがにマズイ