柔軟体操 再開 その5 三ヶ月が過ぎました

昨日はストレッチを再開して丁度三ヶ月が経過しました。

今回の目標である「前屈して胸が腿にピッタリ着く」ようになったかと言うと…

ご覧のように残念ですが目標には達していません。

先月と比べると幾らか柔軟性は増しているように感じますが微々たるもので、所謂スランプ状態になっています。

毎日の基本メニューの他にYouTubeで何か改善に資する新たなメニューを探して試していますが…

筆者自身の肉体の限界なのかも知れませんが、１ミリでも柔軟性が改善しているのであれば今後も継続して行こうと考えています。

関連動画；自作トレーラーの関連動画はYouTubeにアップしてあります。宜しければご覧ください。
　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=z-eC-Jokxhw&t=25s