今日の一品 栄養のバランス

今日もめちゃくちゃ暑いです。

こうした暑い日はどうしてもあっさりした食事になりがちなので、献立も栄養のバランスを考える必要があります。

今日の昼食もそうめんですが…ツナサラダと豚尻尾と野菜煮込みとの組み合わせでバランスを取っています。

栄養が偏ると夏バテが酷くなるので、この点は要注意です。

おまけ)

今日は暑すぎて午後から身体の調子が悪くなりエアコンをつけた部屋で休息をとりました。(軽い熱中症かも…)

温かいお茶を呑んで漸く回復しましたが、多分水分補給が足りなかったようです。

関連動画；自作トレーラーの関連動画はYouTubeにアップしてあります。宜しければご覧ください。
　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=z-eC-Jokxhw&t=25s