私のリラックス法

私の健康維持にかかせないもの・・・それは睡眠とまったりとした一人の時間です本を読んだり、ドライブしたり働きながら子育てをし、家事をこなす、世の中の女性は知らず知らず疲れをため込みがち頑張らなくっちゃと生活をしているうちに自分の体が究極に疲れていることに気づかす、ある日突然さまざまな症状が体に現われて入院という図式が今までの私にありましたみなさん倒れる前に体を休めてエネルギーチャージしましょう
あなたの好きな食べ物はなんですか？今あなたがしたいことはなんですか？私には無理なんて言わないでちょっとだけ、自分に聞いてみてくださいとても元気になれますよ
先日対面レイキを受けて下さった方から、気持ちがかるくなった、熟睡できるようになったと喜びの声を頂きました良かったですね
疲れを癒し、デトックスもできちゃうリンパドレナージュ＆レイキヒーリングのリラクゼーションが好評です！ハーブエキスの入ったジェルやオイルを使いますので“いい香りですね”と言いながら、皆さんスヤスヤ眠ってしまいます夏の疲れを取りに是非お試しください

青森セラピールームＲｉｏ
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カシスシロップ作りました！

お家で採れたカシスの実。カシス酒を作ろうか迷いましたが、グツグツ煮て甘みを加えカシスシロップにしました。現在、冷蔵庫で保管中です甘酸っぱいカシスは、ビタミンＣ、ビタミンＥ、マグネシウム、鉄分などのミネラル類も豊富に含んでいます。抗酸化成分として知られるポリフェノールを含み、なかでもポリフェノールの一種であるアントシアニンが多く含まれているとのことで、眼精疲労にもいいそうですそして末梢の血流を改善する効果もあるらしいので、肩こりや冷え性に効果が期待できますね
瓶に詰めたものが2つ出来たので、ヨーグルトに入れたり、炭酸水で割ってカシスソーダにしておいしくいただく予定です
青森はカシスを育てている農家も多く、県産品として多くのカシス商品がそろっていますカシス好きな方是非食べてみてくださいね